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「出来合いのもの」で対応する…転移?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈50〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 スポーツ動作の「模倣」ではなく「転...
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「直感的予測」と「ヤマをかけること」は違うのですか?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈49〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 テニスなどのボールゲームでは、相手...
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「動き(スキル)」を先に獲得すべし|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈48〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 トレーニングはその種目やポジション...
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お酒を飲んだ翌朝の運動は…?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈47〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 定期的に運動を行っていても「飲酒習...
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「メンタル」が弱いのですか?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈46〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 練習で「できた」ことが実際のプレー...
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「100本ノック」の意味は?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈45〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 野球の守備練習で「100本ノック」...
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マラソンランナーの「高糖質食」?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈44〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 非公認ながら人類初のマラソン2時間...
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「心拍ゆらぎ」ってなんですか?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈43〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 陸上競技の100mスタート前、運動...
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子どものランニングと心拍数の不思議な関係!|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈42〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 ここ3年ほど共同で、子どものランニ...
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「ファンクショナルトレーニング」って何ですか?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈41〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 最近「ファンクショナルトレーニング...
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スピードが足りない…!」|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈40〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 ボールゲームでドリブルする相手につ...
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遺伝子と腸内細菌叢は関連して変化する?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈39〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 ロンドン大学のT・スペクター先生は...
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「多様性」と「定型化」の違いは?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈38〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 運動経験が豊富であるということは、...
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私って「器用じゃないの…!?」|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈37〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 かつて私の研究室の学生さんが「先生...
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アスリートの治療も制限される?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈36〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 ドーピング禁止薬物の多くは病気の治...
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ドーピングはなぜいけないの?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈35〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 北京冬季五輪・女子フィギュアスケー...
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インターバル・トレーニングはいつ始まったの?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈34〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 長距離走のための最初のトレーニング...
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HIT(高強度短時間運動)って何ですか?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈33〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 最近話題のHIT(高強度短時間イン...
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「筋トレ」は何のための筋力アップ?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈32〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 筋トレは「筋出力アップによるパフォ...
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「キネティック・チェーン」って何ですか?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈31〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 私たちの身体は、上肢や上肢帯(肩甲...
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「体幹トレーニング」は「動きとの連動」が前提?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈30〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 ここ数年「体幹(コア)トレーニング...
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「超人」は本当に人類を超えるのか?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈29〉

山崎 健(やまけん先生)新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所所長。新潟大学名誉教授。専門分野は運動生理学、陸上競技のサイエンス。マスターズM65三段跳&3000m競歩選手兼前期おじいさん市民ランナー。 五輪やパラリンピック、世界選手権な...
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「メンタル」が弱いのですか?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈47〉

練習で「できた」ことが実際のプレイ場面で「できない」のはよくあることです。ついつい「自分は精神的に弱気になるので?」と思いがちなのですが本当にそうなのでしょうか? 「ブルペン・エース」という言葉もあるようですが、ブルペンは所詮ブルペンであって実際の試合でのマウンドではありません。
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「厚底シューズ」の規制基準が変わりました|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈28〉

2020年12月に、世界陸連がいわゆる「厚底シューズ」に関する規定を改定しました。有効期限は2021年8月まで(五輪後)です。
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滑っても転ばないのはなぜ?|スポ研所長 やまけん先生のブログ!〈27〉

2021年は元旦から新潟は雪景色で「雪道ランニング」となっています。今年はあちこちで積雪が多いのでランナーの皆さんは苦労をしていることと思います。 積雪のほとんどない地域では、数㎝の積雪があると転倒をして怪我をしたとの報道がなされます。ところが積雪地域ではそのような話はあまり聞きません。