HOW TOスポーツ

膝や腰が痛くて、これまでの種目ができなくなったから、ウォーキングしながらリハビリにつとめています。読者の方々からこんなお便りが目立つようになりました。原因は病気や使い過ぎ、加齢によるものなど様々です。そこで膝や腰の痛みがあっても、リハビリも...

あなたの目の前で人が池に落ちました。「助けに行こう」と飛び込みませんか？　もし自分が深い水に落ちたら、「助けて！」と叫んだりしませんか？　どちらも「ブブー（まちがい）」です。「じゃあ、どうしたらいいのよ！」と思ったら、この「ういてまて！」を...

ヨガの語源は、サンスクリット語でＹｕｊ(ユジュ）と言います。ユジュとは、心と体を繋げる、人と人とを繋げる、という意味合いがあるそうです。今回は、ヨガ・インストラクターの雨宮厚子講師によるヨガ実技動画を紹介します。（新日本スポーツ連盟「プログレス/組織交流会」2019.6.22より）